Хочу вас всех поблагодарить за домашние задания. Видно, что это делается не для галочки. У каждого своя история, свой багаж, свой опыт. Многие люди так и не могут оторвать от «титьки» родителей. Находятся в ментальной зависимости от старшего поколения. Для того, чтобы создать гармоничные отношения с самим собой и другими людьми, очень желательна свобода во всех проявлениях. Первый серьезный шаг освобождения от этой зависимости – отдельное проживание. Второй шаг – финансовая свобода от родителей. Пока вы живете с родителями или зависимы от них финансово, они будут думать, что имеют моральное право учить вас жизни. Так это работает, на уровне инстинктов. Если у вас есть проблемы с настойчивой опекой родителей, обратите на это внимание. Это не значит, что завтра надо вызывать службу по переездам и вывозить нажитое) Я за эволюционный подход. Проанализируйте, как вы можете начать решать эти вопросы, возможно на этой уйдет 6 месяцев, может 5 лет, не важно. Главное осознавать эти факторы и начать что-то делать. Сегодня мы будем делать медитацию для завершения темы родителей и прошлого. Для этого вам потребуется уделить минут 20 времени, чтобы вас ничто не отвлекало. Можете сделать это упражнение в машине или у себя в комнате. Приготовьте ручку и тетрадку. Включите спокойную музыку, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, обратите внимание как при этом поднимается и опускается ваш живот. Представьте себе спокойное тихое место, где вам будет комфортно и безопасно. Пригласите в это место родителей. Обнимите их, посмотрите им в глаза. После поблагодарите их. За то, что они вам подарили жизнь, дали воспитание и свое тепло. Помогали, поддерживали, оберегали. Скажите им, что вы им очень благодарны за все и осознаете весь их вклад в вашу жизнь. Поблагодарите отдельно папу и маму.
После благодарности, скажите им: «Мама и папа, я уже большая, я уже выросла. И настало время принимать самостоятельные решения, проживать свою, неповторимую, яркую, счастливую жизнь. И если это потребуется, я конечно же обращусь к вам за поддержкой и советом. Да возможно это чуть грустно для вас, но для меня так будет лучше. Я вас очень люблю, и вы всегда в моем сердце». Обнимите их и представьте, что вы отрываетесь от земли и поднимаетесь в воздух. Можете лететь куда угодно. К облакам, к морю, к океанам, к близким людям, к друзьям, по всему миру. Если вас образно что-то будет все еще связывать, бывают разные варианты, например ниточки и тд.. На этот случай, у вас есть золотые ножницы, которые могут освобождать вас от всех зависимостей и привязанностей. Следующим шагом, проделайте такую же работу с другими людьми, от которых вы как-то зависите, о ком часто думаете. Это могут партнеры из прошлых отношений, безответная любовь, или люди, которые вас обижали, или люди, которых вы обидели когда-то. Поблагодарите этих людей. Каждый из них сделал что-то, что улучшило вас, сделало мудрее и осознаннее. Посмотрите, есть ли какие-то связи с этими людьми в виде образов. Если есть, вы знаете, что делать, золотые ножнички все еще с вами😊 После того как вы завершите общение, плавно вернитесь в реальность, спокойно откройте глаза. Возьмите ручку, бумагу и напишите все свои мысли, инсайты, выводы. Все, что приходит в голову.
Задание на самостоятельную работу
1. Выполнить медитацию; 2. Написать все свои мысли по итогам упражнения; 3. Напишите в отчете отзыв по итогам четвертого дня – свои эмоции, какие идеи и образы приходят, какая энергетика наполняет.
Информационное сообщение
Прямой эфир «Вопрос-ответ» для участников тарифа «Хочу и буду с психологом» стартует 14.05 (Четверг) в 16-00 по Московскому времени. Участники тарифа «Всё сама» могут обновить тариф до конца марафона в любой момент. Для этого необходимо написать в директ @gulyakoles. Стоимость перехода 700 руб. Вам будут доступны все эфиры в записи. На сегодня это все😊 Успешного выполнения заданий на самостоятельную работу. До встречи на следующем уроке!
Ну и наша мантра на этот марафон) Чтобы в сотах был мед, пчелкам нужно чуток поработать, полетели))